本周六，南京市2.7万多考生将迎来高考。应考考生要注意什么？考生在心理、饮食上应做好哪些准备？高考3天，考生在去考点的过程中有没有什么需要留意的？

　　考场规定有哪些手机关着进考场也算作弊，英语开考前15分钟禁止入场

　　今年的高考《考生守则》规定，考生需要凭准考证和居民身份证进入考场，严禁携带各种具有发送或者接收信息功能的设备（如手机、对讲机等）、电子存储记忆录放设备、手表（考场内设置时钟）以及涂改液、修正带、透明胶带等物品进入考场。凡携带者，考前如不交出，开考后一律按违规论处。教育部门相关负责人说，这也意味着即使手机关着带进考场也算作弊。

　　考生入场时，监考员将使用金属探测器检查违规物品，考生须自觉接受检查，并对监考员予以协助和配合；入场后，须对号入座，并将准考证、身份证放在课桌靠走道一侧上角以备查验。

　　另外，考生可以携带的文具包括2B铅笔、0.5毫米黑色墨水的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板和透明笔袋，其他任何物品不准带入考场；如果在考场内自行传递文具和其他用品等，将按违规论处。

　　考生应在每科开考前25分钟进入考场，其中，尤其要注意的是，语文和外语科目开考前30分钟，考生就必须进场。一般科目开考15分钟后考生不得入场，英语考试开考前15分钟起考生禁止进入考场。

　　“之所以语文需要考前30分钟进场，是因为语文是第一门考试科目，考前需要宣读考试违规处理办法，而英语则是因为有听力考试，考前需要试听，所以也需提早进场。”教育部门相关负责人解释。

　　另外需要提醒的是，考生提前做完试卷后，并不是随时可以提前交卷，而是只有规定的15分钟。“这15分钟是指，考试结束前30分钟到考试终了前15分钟的时间。”教育部门相关负责人解释，另外在外语听力考试期间，考生不得作答非听力考试部分的试题，待听力考试部分结束，即“听力部分到此结束”的提示语播出后，考生方可开始作答非听力考试试题。

　　考生进场时，监考教师将用金属探测器检查考生是否携带了禁带物品。检查完毕，考生凭准考证对号入座，并将准考证和居民身份证放在考桌靠走道一侧，以备核验。

　　怎样吃好睡好适度焦虑很正常，不要改变生活规律

　　高考的脚步一天天临近，不少考生和家长们紧张、焦虑的情绪也“与日俱增”。记者昨天从市脑科医院获悉，近日到该院咨询、寻求帮助的考生和家长有不少，有的考生说，接连几个晚上睡不着，且要背的东西也记不住。

　　该院儿童心理卫生研究中心主任柯晓燕介绍，高考时会出现全社会性的“紧张焦虑”，家长堵路、堵工地等现象可谓年年上演，“焦虑是人正常的情绪，也是人的本能反应，不要将它当成是一种病，适度焦虑是有益的，它可以充分调动人的潜能，而病理的、有危害的焦虑必须引起重视，它不仅会使人睡不着，还会出现心慌、尿频、晕场等各种反应。”柯晓燕说，容易产生焦虑的孩子并不是在高考才会出现，在平常生活中完全可察觉到，可以参考以往对付焦虑的一些办法来应付，例如听听音乐、调整饮食、适当运动、聊聊天等，另外，考生也要努力控制自己不去想这场考试背后的东西，例如，考不好怎么办等。而作为家长，更要平常心对待，应保持原有的生活习惯，用自身的行为帮助孩子意识到：“高考虽是人生重要一步，但并不是唯一的一步。”对于调整不过来的焦虑，柯晓燕建议可以寻找专业的人士帮助开导，也可以服用一些药物来缓解。

　　怎么让孩子吃得营养，也成为近日很多高考家庭关注的话题。南京市第一医院消化科主任医师张振玉表示，大考之前，考生日常的生活规律最好不要改变，尽量保持平常饮食，尤其考前三天不要吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，避免引起身体不适。考试前，考生切勿饮食过饱，过饱会使大量的血液集中到胃肠等消化系统，脑的供血量则相对减少，大脑活动效率降低，思维会变得不敏捷。

　　怎样顺畅抵达考场提前出门，绕开施工拥堵路段

　　今年高考三天，恰逢原地铁一号线小行、元通、中胜、奥体中心4个站点关闭，加之部分路段施工易造成道路拥堵，交通部门提醒考生，最好能在早高峰提前把去考场的路线走一遍，预算好时间提前出门。

　　据介绍，早高峰我市城区道路大多都较为拥堵，特别是4个节点路段。北部中央门地区，由北向南从新模范马路至湖南路段；东部龙蟠中路，新庄至玄武湖隧道及九华山隧道由北向南段；西部草场门大街，从清凉门到草场门，或是从新模范马路到草场门，在草场门路口会堵20—30分钟；南部江宁至主城，在双桥门至通济门段，都是车辆较为拥堵的路段。如果是开车送考生，最好绕开这些路段。

　　不过，交通部门还是建议市民多采用公共交通出行，以免造成考场周边的拥堵。

　　高考期间乘坐地铁一定要注意了，原地铁一号线的小行站、元通站、中胜站、奥体中心站4个站点关闭不停靠，这些站点的乘客需要乘坐公交接驳线，安德门6:10—23:40，奥体中心5:50—23:10。高峰期发车间隔3—4分钟、平峰7—8分钟、低峰10分钟。临时线路全长约11公里，正常情况下单程时间约40分钟。但从首日运行的情况来看，由于道路拥堵，一趟下来有的跑了80分钟，车辆较为难等，客流量也较大。虽然高考恰逢周末，考生还是要算好时间提前出门。

　　另外，今年出租车行业共29家企业237辆出租车参与“爱心送考”活动，截至目前，共接到考生预约免费用车9人、付费用车16人。目前，预约报名工作仍在进行之中（本月6日截止）。有以下情况的考生将安排出租车免费预约接送：家庭经济困难，且住所与考场之间交通不便的考生；身体残疾、患病，行动不便的；在临考前，因遗忘相关证件、考试用品急需回住所拿取再返回考场的；在考试期间，考生遇有其他突发情况需要提供应急用车的。“爱心送考”电话86600270。

　　天气怎样高考期间无高温，早晚较凉爽

　　随着高考的临近，天气成为考生家长关注热点。市气象台预报，高考前备考的这几天，我市天气仍然保持着多云或晴的好天气，清晨的最低气温多在20℃左右，早晚较为凉爽，午后的最高气温继续缓慢上升，预计今天达到28℃左右，明后两天约30—31℃。

　　从气象部门近一周的预报来看，7日高考首日及8日前期，我市的天气仍以多云或晴为主，预计8日后期，天气系统或有变化，天空的云系将再次增多，但会不会出现降雨，目前还在观测之中。气温方面，高考期间早晚仍较为凉爽，前期中午前后约30℃左右。如果天气系统变化，此后的最高气温还会有较为明显的下降，因此基本不会出现35℃或以上的高温天气。

　　专家表示，高考前气象部门将发布高考期间专项天气预报。同时，希望家长注意关注气象部门的3天内短期天气预报，并通过气象部门的微博等密切关注更为准确的临近天气预报。