龙虎网讯 这年头熊孩子们谁没试过熬夜不睡？准点按时睡觉的那都是强迫症。甭管你是彻夜狂欢，还是熬夜加班，反正一夜不睡这种经历，总得有那么一两回。

　　但是注意了！最近一项研究表示：一夜不睡的后果很严重，等于你脑袋上挨了一板砖，形同脑震荡！

　　据说不睡觉就相当于脑震荡

　　金陵晚报记者看到，这个消息最早来自于英国媒体。

　　根据该报道所言，瑞典专家发现，在我们大脑中有一些物质，能提示你的脑部受损，属于一种生物标志物。而当一夜未眠时，这些物质在血液中的水平会有所提高。虽然说还不至于和大脑受伤相媲美，但升高的程度已经显著到足以引起人们关注。

　　据介绍，这其中有两类物质，一个叫做“神经元特异性烯醇化酶(NSE)分子”，另一个叫做“S-100B蛋白”，它们本身都没有毒性，但如果你的脑部受过撞击，那么它们的水平就会有所变化。所以研究人员认为，缺乏睡眠这种行为和脑部受到撞击、脑震荡的效果相当接近；而过去我们认为，睡眠缺乏可能会增加老年性痴呆、帕金森症等多种神经系统疾病的风险，这个研究则给这些说法提供了进一步的证明。

　　现实1/3的年轻人都缺觉

　　报道称，英国有1/3的人口存在与睡眠相关的困扰。研究表明，现在人们的睡眠比过去少多了。一般人现在每夜能睡7小时，而几十年前这个数字是接近9小时。

　　现实中，有多少人会缺觉？前两天，记者做了一个实验，凌晨1点，打开QQ，竟然发现有1/3的好友在线，一些QQ群不停地在闪烁。你们都不睡觉，不困？当记者敲上这几个字的时候，遭到了一群人的抨击：你真的老了，哪有小年轻1点就睡觉的？

　　就此，记者随机采访了南京大学的一位丁同学，据她所说，“我们夜里十二点睡觉算早的了，经常上完课回来洗洗弄弄就到十一点了，然后再拿出电脑刷刷人人看看视频，有的时候看看书，或者上了床再来夜聊一下，就更迟了，经常凌晨一两点才睡。”

　　缺觉的人群中更包括了更低年龄的少年儿童。一位家长告诉记者，“其实我看着孩子都心疼。眼看到了要升学的时候，总不能别人都在熬夜念书，你还晚上9:30就睡觉吧。睡眠不足的危害都明白，可是怎么办？”

　　解惑缺觉和撞击没有关联

　　缺觉真的如同大脑受到脑震荡？对此，解放军第454医院神经内科赖福生主任医师说，其实这个研究并不能这么去解读。

　　“睡眠和神经功能有关，而外力撞击和物理结构有关，所以这其中的伤害不好比。这个研究只是说明，在缺觉情况下你的大脑可能会‘受伤’，引起血液中一些相关标志物水平上升，但和撞击带来的损伤还是有区别的。要知道，如果头部真的受到重度撞击，大脑就会出现出血、水肿等，而缺觉并不会带来这方面的伤害。”

　　不过，缺觉对于人体的损伤还是需要肯定的。睡眠缺乏的人最常见的症状有：注意力不集中、头脑昏沉、处理问题的机敏度下降。长期睡眠不足会使人记忆力减退，影响人体免疫功能，容易感冒，造成胃肠功能紊乱。

　　另外，睡眠不足还会影响到一个人的心理健康水平。best365网页版登录医学心理科专家欧红霞主任医师说，“睡眠除了让我们的身体、包括大脑得到休息外，在睡眠中通过梦境，还可以释放和缓解我们的一些不良情绪。很多时候我们会发现自己一觉醒来，心情轻松了很多，这就和睡眠的‘治愈’效果有关。

　　对于非主观意愿导致缺觉的人群来说，要保证充足的睡眠需要很多帮助：例如经常加班加点的人群，应该重新考虑一下自己的生活形态，比如是否可以通过更合理的安排行程，来保证自己可以获得足够的睡眠；如果是因为一些情绪、心理障碍，而无法获得充足睡眠的人，还可以接受一些专业人员的辅导，从而获得更高的睡眠状态。

　　不过现在也有不少人其实是“主动缺觉”，这集中在年轻人中。欧红霞说，现在的年轻人都热衷于“夜生活”，可是白天又要工作学习，所以是“主动缺觉”状态，这对于健康的负面影响不言而喻。特别是年轻人比较热衷“先熬再补”，比如先彻夜狂欢，然后等有空了就埋头睡上大半天，补充精力。但事实上，这样并不能消弭之前缺觉带来的负面影响。